こんにちは！山之内です(^o^)

 

最近食生活が偏っています……

 

先日も吉田先生と診療後ラーメンを食べに行ってしまいました。

 

2日連続ラーメンを食べてしまって炭水化物ばかり摂取しています

 

野菜が全然取れていないのでしっかり意識して食事をしたいと思います

 

お腹もハリ感が強くなっているので腸もみしたいと思います笑

 

腸もみをすることで腸を活性化をし腸の動きを良くします

 

それによってお腹にある腹大動脈という太い血管の血流が良くなり全身に血液がめぐり、体を温めます。

 

他にも自律神経の交感神経、副交感神経を調整し深い眠りができるようになりますので

 

これらに当てはまるかたは是非相談ください！

 

 

 

 

 

 

院長 黒澤　尚耶