2018.08.31
ダイエットはじめました！
こんにちは！！
なかのぶ院の吉田です(^o^)
まだまだ暑いですね～
そんな暑い中最近はダイエットの為にキックボクシングに通っています笑
週二回ペースでは行きたいと思うのですがなかなか難しいですね(｡>?<｡)
ジムの先生が
筋トレ後に行う有酸素運動は通常よりも代謝が上がると言っていました
筋肉痛時の時にも筋肉の回復を行う為カロリーを使います
今ダイエットを行ってる方は筋トレも取り入れてみてはいかがでしょうか？？
って言いながら
僕は体重の変化はまだ無いのですが、、、、笑
筋肉がつきはじめてから代謝は上がって来るので
ダイエットで成果が出てない方々
自分を信じて諦めずに一緒に頑張って行きましょう！！！！
院長 黒澤 尚耶
